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养生说道

怎样做才能长寿？

来源： 郑国雄中医健康信息网 日期：2023-04-14 21:43:28 点击：262 属于：养生说道

要想知道怎样做才能长寿，那必须知道人为什么随着年龄增大，各种慢性病越来越多的原因？有些人就会说，生老病死是自然规律不可避免，难道还能长生不老？我这是在讨论中医治未病的一点基础，并不是玄学神乎。
长生不老是不可能的，但是现在人们的生活水平，物质基础的发达，轻轻松松活过一百岁那是一点问题也没有的，做好了活到150岁无疾而终也是可以做到的。现在要搞懂，人年龄越大慢性病越多的原因，才能对证解决。通过几十年的观察，我认为有以下几点造成的：
1、随着年龄增大，体内淤积越来越多。就好比一条新的水渠，刚开通时畅通无阻，随着使用年限就会淤泥越积越多，造成流通不畅产生各种慢性病。比如：慢性胃病、慢性肺病、肝病等，急性疾病和病毒性疾病另作讨论。
2、随着年龄增大痰湿堆积越来越严重，产生各种慢性病。比如：肩周炎、腰膝关节痛以及各种无名疼痛等
3、齿动掉落造成消化不良，影响身体营养吸收，加快身体老化。
4、随着年龄增大阳气衰落，气血衰落造成抵抗各种疾病免疫力减弱。比如：怕冷了、容易感冒了等

我认为的解决方案如下几点：
1、锻炼拉筋脉。中老年人不需要大运动量，只要在家或公园有张凳子就可以了。只要坚持锻炼，筋脉拉开，很多慢性病就可以消除，以后也不会再有，这里要说明的是坚持锻炼，不是一时心血来潮，三天打鱼两天晒网。还要说明一下中老年人不可跳广场舞，以免造成不可挽回的膝关节损伤。如果已经产生严重病变的，必须使用中药治疗康复。
2、如果痰湿严重，可以服用一些中药，消除痰湿。身体痰湿一除，肩周炎、腰膝疼痛及身体各种无名疼痛自然消除。
3、每天可以使用中医牙粉刷牙，有牙龈萎缩，牙龈肿痛都可以恢复正常。如果牙齿已经松动的，可以重新稳固，保证牙齿不再脱落。
4、可以适当每天吃点生姜，不是生姜直接炒着吃。而是把鲜姜打碎，用纱布把姜水挤干，剩下的加点盐炒一下，早中餐吃，不会上火。姜水可以用来洗头不浪费。
今天粗略说一些，详细的以后再谈。

上一图片：谈痰瘀对生命的影响

下一图片：人为什么不能活到150岁？